Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh với trà chanh

Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh với trà chanh

 Trà chanh - thức uống giúp được nhiều bạn trẻ yêu thích, là loại thực phẩm không những giúp giải khát mà còn giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả.

Không mất nhiều thời gian, đảm bảo an toàn, ngon miệng và giúp bạn có thêm món mới cho thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh chóng với công thức đơn giản trà xanh và chanh.

Chanh không chỉ tốt cho tóc, da mà còn giúp giảm cân nhanh chóng

Chanh rất giàu axit citric có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Đặc biệt, khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch…

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nhờ vào hàm lượng axit cao, một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Bên cạnh đó, chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng. 

Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…

Kết hợp hoàn hảo giữa chanh và trà xanh

Cùng với chanh, trà xanh có chứa Catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, sự kết hợp chanh và trà xanh sẽ là sự lựa chọn thông minh cho những cơ thể béo phì. Nguyên liệu phổ biến lại có giá thành rẻ, một ly trà chanh cho một thân hìn thon gọn thật dễ dàng.

Nguyên liệu: 

- Lá trà xanh tươi

- Một quả chanh tươi 

- Một vài hạt muối tinh

- Đá viên

Thực hiện:

- Chọn lá trà xanh nhỏ, cạnh lá có hình răng cưa, rửa sạch để ráo nước.

- Chọn chanh xanh, căng mọng nước và cắt đôi nhé

- Vò nhẹ lượng lá trà vừa đủ cho vào ly có nắp hoặc ấm trà, để nước trà thơm và có màu xanh ngon mắt bạn nên tráng trà bằng nước sôi và đổ nước đầu đi, tiếp tục cho nước đun sôi vào và thêm một vài hạt muối tinh, đợi khoảng 5 phút. 

Sau đó bạn gạn lấy nước, bỏ bã trà đi và cắt ½ trái chanh vắt lấy nước, bạn nên lọc hạt chanh để không bị đắng nhé, thêm một vài viên đá nhỏ. Như vậy với công thức thật đơn giản, dễ làm bạn đã có một ly trà chanh thơm ngon, tươi mát lại tốt cho vóc dáng. 

Tuy nhiên bạn cần sử dụng trà chanh khi đã ăn no nhé. Một ly trà chanh tao nên có sự chăm sóc chuyên nghiệp tại gia cho bạn.

                            =>  HÃY GIỮ MỘT THÂN HÌNH LÝ TƯỞNG VỚI FIT !