Thực đơn giảm cân an toàn nhờ dưa hấu
Muốn giảm cân một cách an toàn, bạn hãy chọn thực đơn giảm cân từ dưa hấu. Không chỉ có hương vị thơm ngon, ngọt mát, dưa hấu còn giúp loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.
Nước ép dưa hấu cùng cà chua
Dưa hấu không chứa chất béo và nó có tới hơn 90% là nước, có thể giúp loại bỏ độc tố, cơ thể tránh khỏi phù nề, cũng làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn.
Dưa hấu gọt vỏ, tách hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua tách vỏ và hạt, cắt miếng. Ép chung hai thứ quả trên lấy nước uống.
Súp vỏ dưa
Sử dụng 200g vỏ dưa hấu, 1 quả trứng, 1 trái cà chua , muối, bột ngọt, dầu mè.
Dưa hấu bóc vỏ bên ngoài và bên trong, cắt giảm thịt đỏ, sau đó cắt miếng mỏng.
Cắt lát cà chua. Cho vỏ dưa, cà chua vào đun chín, đánh nhuyễn, sau đó cho trứng vào, nêm muối, bột ngọt, dầu mè và gia vị. Bạn có thể cho thêm vào một ít bột gạo nếu muốn món ăn có thêm tinh bột.
Món này giúp giảm cân hiệu quả và có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề
Vỏ dưa hấu xào
Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa.
Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1 – 2 lần.
Để thực đơn giảm cân an toàn trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết trong Congthucgiamcan.com. Ngoài ra, trang Thực đơn giảm cân sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.